Cập nhật vào 19/12
Bị stress có làm nổi mụn không? Đây là câu hỏi của rất nhiều người. Trên thực tế, có nhiều người quan niệm da xấu và nổi mụn là do stress gây ra. Nhưng liệu có thực sự bị stress là nguyên nhân dẫn đến tình trạng này không? Để giúp các bạn có câu trả lời chính xác nhất, chúng tôi đã nhờ đến các bác sĩ của Hello Doctor và nhận được lời giải đáp như sau.
Trả lời:
Bị stress có gây nổi mụn không?
Stress là phản ứng của cơ thể trước bất cứ một yêu cầu, áp lực hay một yếu tố tác động nào đe dọa đến sự tồn tại lành mạnh của con người cả về thể chất lẫn tinh thần.
Bác sĩ Lâm Ngọc Anh (trưởng đơn vị thẩm mỹ Bệnh viện Bưu Điện, TP.HCM) cho biết stress, nhất là khi stress kéo dài, hệ thần kinh bị tác động làm rối loạn nội tiết tố, tăng tiết mồ hôi, làm tăng hoạt động của tuyến bã nhờn, làm da dễ bị nổi mụn hơn và làm nặng hơn tình trạng mụn đang có sẵn. Đồng quan điểm, bác sĩ Lê Thái Vân Thanh (phòng chăm sóc da Bệnh viện Đại học Y dược TP.HCM) cũng cho biết stress là một trong những yếu tố phát sinh mụn hoặc làm tình trạng mụn sẵn có xấu hơn.
Biểu hiện mụn do stress đầu tiên thường gặp dưới dạng sẩn đỏ, mụn li ti trên bề mặt da, sờ vào bề mặt da có thể cảm nhận nốt sần dưới da, đôi khi có biểu hiện mụn nước trên da, có thể ngứa hoặc không ngứa tùy cơ địa mỗi người, thường tập trung vùng trán, hai góc hàm. Sau đó sẽ xuất hiện tình trạng mụn viêm, thường do ngứa gãi hoặc nặn mụn dẫn đến tình trạng viêm. “Khi bị stress, khả năng đề kháng của da giảm nên vi khuẩn ngoài môi trường tấn công, mụn viêm thường xuất hiện rải rác trên da, không xuất hiện từng đám như mụn trứng cá thông thường. Diễn tiến tiếp theo sẽ là mụn mủ và tình trạng mụn nhiễm trùng” – bác sĩ Ngọc Anh nói.
Hầu hết các trường hợp mọc mụn do stress thường là do căng thẳng, mệt mỏi, stress kéo dài, mụn thường mọc ở cằm, trán là do hệ tiêu hóa hoạt động không tốt, mụn đối xứng 2 bên là do mất cân bằng nội tiết và cơ thể tích tụ quá nhiều độc tố. Vì thế nếu không muốn mụn ngày càng nặng thì bạn phải có những giải pháp khắc phục kịp thời tình trạng mụn do stress gây ra.
Ngoài ra, nam giới là một trong những đối tượng cũng có thể bị stress. Nếu không nhanh chóng được điều trị kịp thời thì nó rất dễ dẫn đến căn bệnh trầm cảm ở nam giới. Để hiểu rõ hơn về căn bệnh trầm cảm ở nam giới, bạn có thể tra cứu thông tin trong bài viết: Tìm hiểu về dấu hiệu của bệnh trầm cảm ở nam giới được chia sẻ bởi các bác sĩ Hello Doctor.
Cách làm giảm tình trạng mụn do bị stress gây ra
Nếu vì lý do nào đó khiến bạn cảm giác mệt mỏi, căng thẳng, để tránh tình trạng mụn mọc do stress, mà nếu có thì liệu làm cách nào để hết mụn? bạn có thể áp dụng các cách sau để vẫn giữ được làn da mịn màng, tươi sáng.
Hạn chế ăn những thức ăn dầu mỡ, không nên uống cà phê
Bình thường nếu ăn nhiều thức ăn nhanh, đồ nhiều dầu mỡ cũng khiến mặt bạn có thể nổi mụn. Trong khi đó, bạn đang bị stress, căng thẳng và mệt mỏi, cơ thể bị sinh nhiệt nóng, nếu bạn ăn quá nhiều loại đồ ăn này thì mụn sẽ phát sinh nhiều hơn. Do đó, bạn ó muốn ăn đến mức nào thì khi cơ thể bạn đang mệt mởi, căng thẳng bạn nên tránh ăn thức nhanh và nhiều dầu mỡ. Ngược lại, tăng cường rau xanh và trái cây để hạn chế mụn phát sinh.
Lưu ý: Tuy cà phê giúp bạn tỉnh táo nhưng uống vào buổi tối sẽ tàn phá nhan sắc của bạn nhanh chóng. Tránh uống cà phê và trà vào buổi tối sẽ giảm nguy cơ đau dạ dày đồng thời giúp làn da không bị mụn.
Xem thêm:
Lựa chọn sản phẩm chăm sóc da phù hợp
Khi bị mụn do stress thì bạn nên sử dụng những sản phẩm có thành phần tự nhiên lành tính
Sản phẩm chăm sóc da đầu tiên phải kể đến là sữa rửa mặt và các sản phẩm làm sạch da. Bạn nên hướng đến những sản phẩm trong công thức có thành phần tự nhiên, an toàn cho da, đồng thời bên cạnh việc làm sạch phải đảm bảo được sự ổn định giữa độ pH và độ ẩm trên da mới có thể ngăn ngừa mụn tốt nhất vừa giúp ngăn ngừa mụn lại còn cách trị mụn thâm do bị tress cực kỳ hiệu quả. Khi đã xác định chính xác bị mụn do stress thì bạn nên sử dụng những sản phẩm có thành phần tự nhiên lành tính, không gây kích ứng da khi điều trị mụn và sẽ an toàn hơn.
Bổ sung những loại nước mát cho cơ thể
Bên cạnh bổ sung nước thì ăn các loại nước mát là giải pháp khá hiệu quả để ngăn ngừa mụn do bị stress, căng thẳng… Các loại nước mát sẽ giúp giải nhiệt, thanh lọc cơ thể, loại bỏ độc tố nên khả năng mụn xuất hiện cũng giảm hẳn đi. Mỗi lần làm việc về nhà, hay đến cơ quan bạn có thể uống một cốc nước trà hoa cúc, nước rau má, trà xanh, nha đam… nó sẽ giúp những nốt mụn sẽ ẩn dần trên làn da của bạn.
Nghỉ ngơi và chăm sóc sức khỏe
Áp lực công việc cũng là lý do ảnh hưởng đến tâm trạng của bạn, làm cho bạn cảm thấy stress khi làm việc. Không đủ sức khỏe, bạn sẽ không thể minh mẫn và đủ năng lượng để làm việc và dẫn đến việc bạn bị căng thẳng, mệt mỏi và suy nghĩ nhiều. Bắt đầu da của bạn xuất hiện những nốt mụn khó chịu, chữa mãi vẫn không khỏi.
Nếu bạn có những dấu hiệu xuất hiện nhiều mụn trên da, hãy tìm đến sự tư vấn và hỗ trợ của bác sĩ. Ngoài ra, bạn cũng nên cân bằng thời gian làm việc với nghỉ ngơi: Ăn uống đủ chất, uống nhiều nước, tuyệt đối không được bỏ bữa sáng, mỗi ngày ngủ đủ 8 tiếng, thường xuyên vận động tập thể dục,… Đây chính là cách tốt nhất để giúp bạn làm giảm bớt căng thẳng, mệt mỏi. Dù công việc có bận rộn thế nào thì cũng hãy dành thời gian ra nghỉ ngơi để thanh lọc đầu óc.
Hy vọng những chia sẻ của chúng tôi sẽ giúp bạn giải đáp thắc mắc về vấn đề bị stress có nổi mụn không? Và có những cách giải pháp chữa trị hiểu quả nhất. Chúc bạn luôn xinh đẹp và có làn da đẹp.
