Đăng bài - Hoặc quảng cáo vui lòng liên hệ TVN Group - hệ thống website chất lượng cao:

0989121911tvnseos@gmail.comZalo

Cập nhật vào 11/10

Nếu đã từng bị mụn, chắc chắn bạn cũng sẽ hiểu được cảm giác khó chịu với những nốt mụn kém duyên, làm mất đi tính thẩm mỹ của làn da. Đồng thời mụn sẽ khiến da ngày một yếu đi. Tuy nhiên, việc ngăn ngừa mụn xuất hiện không phải là vấn đề quá nan giải nếu bạn biết cách ngăn ngừa mụn cho da hiệu quả được giới chuyên gia khuyên thực hiện mỗi ngày ngay dưới đây. 

1. Thực hiện rửa mặt 2 lần/ ngày

Để đảm bảo da luôn được sạch sẽ, hãy thực hiện các bước rửa mặt 2 lần/ ngày vào buổi tối trước khi đi ngủ và buổi sáng sau khi thức dây. Nên nhớ rằng, dù có trang điểm hay không trang điểm thì da cũng luôn cần được tẩy trang. Nếu trên da có lớp makeup, hãy quan tâm đến khâu khẩu trang nhiều hơn bình thường. 

Để da không nổi mụn, bạn cần phải lựa chọn sản phẩm làm sạch da: tẩy trang và sữa rửa mặt, phù hợp với tình trạng da hiện tại của mình. 

Trong trường hợp sau một ngày làm việc quá mệt mỏi, về đến nhà chỉ muốn nằm trên chiếc giường êm ái và đánh một giấc, hãy trang bị cho mình một lốc khăn ướt tẩy trang và ít nhất lâu sạch đi lớp trang điểm cũng như bụi bẩn trước khi ngủ. 

Làm sạch da mặt bằng tẩy trang và sữa rửa mặt phù hợp với làn da 2 lần/ ngày

Làm sạch da mặt bằng tẩy trang và sữa rửa mặt phù hợp với làn da 2 lần/ ngày

2. Tẩy tế bào chết 2-3 lần/ tuần

Làn da luôn đào thải da chết để nhường chỗ cho các tế bào da mới phát triển. Tuy nhiên, nếu không tác động đến da thì các lớp tế bào chết này sẽ không bị cuốn đi và nằm mãi trên da của chúng ta. Từ đó khiến da bị xỉn màu, sần sùi và lão hóa. 

Không những vậy, tế bào chết kết hợp cùng bị bẩn và dầu nhờn khiến lỗ chân lông bị bí, tắt. Và đây chính là nguyên nhân hàng đầu khiến da nổi mụn. 

Vậy nên, để ngăn ngừa mụn cho da hiệu quả, chúng ta cần tiến hành tẩy tế bào chết cho da 2-3 lần/ tuần. Luôn đảm bảo da thông thoáng, sạch lớp sừng và không có cơ hội để tế bào chết tích tụ cùng bụi bẩn ở lỗ chân lông, khả năng hình thành mụn là 0. 

Tẩy tế bào chết cho da mặt 2-3 lần/ tuần

Tẩy tế bào chết cho da mặt 2-3 lần/ tuần

3. Không bỏ qua kem chống nắng 

Rất nhiều bạn đang thờ ơ với việc sử dụng kem chống nắng. Tuy nhiên, hành động này sẽ khiến da ngày càng yếu đi, xấu hơn và trở nên nhạy cảm hơn rất nhiều. Đây cũng là nguyên nhân gây nên mụn trên da. 

Kem chống nắng ngoài chức năng bảo vệ da khỏi tia UV từ ánh nắng mặt trời, còn giúp che chắn da khỏi bụi bẩn, chất độc hại hay vi khuẩn bám trên da. Có thể nói, kem chống nắng có nhiệm vụ như một lớp màn bảo vệ da, không có tác nhân xấu tiếp xúc trực tiếp đến da, và ngăn tình trạng mụn xuất hiện. 

Lưu ý, vào mùa hè, hãy điều chỉnh chỉ số SPF của kem chống nắng lên cao hơn để có thể chống chọi với các tia nắng gắt vào mùa này.

Dùng kem chống nắng mỗi ngày để ngăn ngừa mụn

Dùng kem chống nắng mỗi ngày

4. Quan tâm hơn vào chế độ ăn uống 

Đối với chăm sóc da, chế độ ăn uống là cực kỳ quan trọng. Nhiều chuyên gia nghiên cứu cho thấy rằng học sinh, sinh viên thường bị mụn. Nguyên nhân là do ăn vặt nhiều: đồ cay, nóng, chiên xù..  và ăn ngọt như: trà sữa, bánh, sản phẩm từ sữa…. Những loại thức ăn này không chỉ khiến da xấu đi, mà còn khiến tình trạng mụn trở nên nghiêm trọng hơn. 

Vậy nên, thay vào đó, hãy chuyển sang uống ngũ cốc hoặc uống sữa là từ hạt. Đồng thời không uống nước có ga, mà hãy tập thói quen uống nước ép trái cây…. 

Ăn thức ăn thanh đạm và bổ sung nhiều dưỡng chất cho cơ thể từ rau, củ, thịt cá chế biến không nhiều dầu mỡ, cay nóng.

Thay vì uống nước có ga, trà sữa, hãy uống nước ép rau, củ, quả

Thay vì uống nước có ga, trà sữa, hãy uống nước ép rau, củ, quả

5. Bổ sung Vitamin cho da và cơ thể

Da cần bổ sung nhiều Vitamin cần thiết như: Vitamin B3, Vitamin C hay canxi để giúp giúp da được nuôi dưỡng, chắc khỏe, tăng sức đề kháng chống chọi lại những tác nhân gây hại từ bên ngoài hoặc bên trong cơ thể. 

Vậy nên, nếu gặp các vấn đề về da, bạn nên bổ sung những loại Vitamin này thông qua ăn uống hoặc sử dụng mặt nạ dưỡng da. Đặc biệt, nên sử dụng mặt nạ dưỡng da chứa nhiều Vitamin B3. 

6. Thay đổi thói quen sinh hoạt 

6.1. Không đưa tay lên sờ mặt 

Tay của chúng ta tiếp xúc rất nhiều thức, vậy nên chắc chắn sẽ chứa nhiều vi khuẩn cũng như bụi bẩn. Hành động đưa tay lên sờ da mặt sẽ vô tình khiến vi khuẩn, bụi bẩn từ tay lan sang da, ẩn mình trong các lỗ chân lông, kết hợp cùng tế bào chết vào dầu nhờn thừa sẽ khiến mụn phát triển nhanh và nhiều hơn. 

Tốt nhất, nếu có thói quen này, hãy luyện tập bỏ nó ngay từ hôm nay để có thể chăm sóc tối ưu cho làn da của mình. 

6.2. Thay bọc gối và drap giường 

Bọc gối và Drap có tính năng hút ẩm và hút dầu. Trong quá trình ngủ dầu nhờn trên da mặt sẽ bị hút vào bọc gối, drap. Sau một thời gian, cả 2 đều sẽ bẩn và cần được làm sạch. 

Thay bọc gối và drap giường mỗi tuần

Thay bọc gối và drap giường mỗi tuần

6.3. Kiểm soát tốt tâm trạng của bản thân

Căng thẳng cũng là một nguyên nhân khiến da mặt bị mụn. Việc kiểm soát tốt căng thẳng của chính mình sẽ giúp cơ thể nhẹ nhàng, làn da không làm việc quá nhiều và ngày càng chắc khoẻ.

Hãy kiểm soát tâm trạng của mình thông qua một số phương pháp như: Ngồi thiền, yoga, đọc sách, nghe nhạc, tập thể dục…

Có thể thấy, những phương pháp trên không khó để thực hiện mỗi ngày. Và việc điều trị mụn cũng như ngăn ngừa mụn phát triển không phải là điều không thể. Hãy cố gắng thực hiện và cân bằng lại cuộc sống với những thói quen tốt cho da. Chắc chắn chỉ sau một thời gian ngắn, bạn sẽ thấy được hiệu quả rõ ràng. Chúc bạn áp dụng thành công và có một làn da khỏe mạnh, sạch mụn.

Share.

Comments are closed.