Cập nhật vào 27/07
Để trẻ được phát triển tốt, trong quá trình mang thai mẹ luôn phải chú ý đến sức khỏe bản thân. Đến khi bé ra đời, trong quá trình ăn dặm mẹ cũng phải lựa chọn rau củ quả nào cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cần thiết để bé được phát triển toàn diện. Bài viết này sẽ giải thích kỹ hơn về tầm quan trọng của việc chọn rau củ sạch cho bé ăn dặm. Các mẹ cùng theo dõi nhé!
1. Rau củ sạch là gì?
Rau củ sạch (hay còn gọi là rau an toàn) là loại rau được sản xuất theo quy trình nghiêm ngặt, đảm bảo các tiêu chuẩn sau:
- Không để thuốc bảo vệ thực vật tồn dư trong rau
- Hàm lượng đạm nitrat ở dưới mức cho phép
- Không tồn dư hàm lượng kim loại nặng
- Không có các vi sinh vật gây hại đến sức khoẻ như trứng giun, sán, ký sinh trùng, E. Coli,…)
Rau củ sạch là gì?
Để đáp ứng được điều đó, người nông dân cần đảm bảo:
- Đất trồng không bị ảnh hưởng bởi nước thải công nghiệp.
- Nguồn nước không bị ô nhiễm bởi kim loại nặng.
- Hạn chế tối đa dùng chất kích thích sinh trưởng, không sử dụng phân tươi hay bón nhiều đạm.
- Sau đúng thời gian quy định, đảm bảo sinh trưởng tốt mới được phép thu hoạch và đưa đi tiêu thụ.
2. Tầm quan trọng của việc chọn rau củ sạch cho bé ăn dặm
Các mẹ nên nhớ rằng, đối với các bé đang tập ăn dặm, thịt cá chỉ nên chiếm một lượng nhỏ trong bữa ăn. Bởi hệ tiêu hoá của bé hiện còn rất non nớt. Khi ăn các loại thịt, cá, bé sẽ khó có thể tiêu hóa được hết.
Ngược lại, rau củ là những thực phẩm thiết yếu không thể thiếu đối với các bé. Chúng cung cấp các vitamin, chất xơ và các acid amin cần thiết cho sự phát triển toàn diện của trẻ. Các mẹ nên lựa chọn các loại rau củ quả sạch, không tồn dư chất độc hại làm ảnh hưởng đến sức đề kháng của bé. Đồng thời, mỗi bữa ăn, bé cũng sẽ cảm thấy ngon miệng hơn.
Tầm quan trọng của việc chọn rau củ sạch cho bé ăn dặm
3. Lưu ý khi chọn rau củ sạch cho bé ăn dặm
Ăn dặm là giai đoạn bé chủ yếu sẽ tập làm quen với đồ ăn. Tuy nhiên, lúc này hệ tiêu hóa của bé còn yếu. Vì thế, mẹ cần phải cân nhắc để chọn cho bé những loại thực phẩm phù hợp. Sau đây là một vài lưu ý mẹ nên nhớ khi lựa chọn rau củ quả sạch cho bé ăn dặm.
3.1. Các loại rau củ sạch nên chọn cho bé ăn dặm
Không phải loại rau củ nào mẹ cũng có thể cho bé ăn dặm. Mỗi loại rau củ sẽ phù hợp với từng lứa tuổi khác nhau. Chính vì thế, mẹ cần biết cách chọn các loại rau củ sạch nào để bé vừa hấp thu được nhiều dưỡng chất, vừa có thể tiêu hoá với dạ dày còn non nớt.
- Đối với bé dưới 6 tháng tuổi, đây là giai đoạn bé tập ăn. Mẹ nên cho bé ăn các loại rau củ mềm và dễ xay nhuyễn. Ví dụ như cà rốt, bí đỏ, cải bó xôi, bơ, khoai lang, đậu Hà Lan,…
- Đối với bé 8 tháng tuổi trở lên, hệ tiêu hoá của bé đã tốt hơn trước, mẹ có thể cho bé ăn các loại rau như súp lơ xanh, súp lơ trắng, cà chua, hành, củ dền, khoai tây,…
Các loại rau củ sạch nên chọn cho bé ăn dặm
3.2. Thời điểm thích hợp cho bé ăn dặm
Theo khuyến cáo của các chuyên gia, trong suốt 6 tháng đầu đời, nên nuôi con bằng sữa mẹ hoàn toàn. Từ 6 tháng tuổi trở lên, khi nhu cầu dinh dưỡng của bé tăng lên thì mẹ nên bắt đầu tập cho bé ăn dặm. Tuy nhiên, sữa mẹ vẫn là nguồn dinh dưỡng chủ yếu của bé trong giai đoạn này. Ăn dặm chủ yếu chỉ để bé quen dần với mùi vị thực phẩm.
Mẹ có thể tham khảo một số dấu hiệu sau đây để cho bé bắt đầu ăn dặm:
- Bé có thể kiểm soát tốt đầu và cổ.
- Cân nặng của bé tăng đều đặn.
- Bé bắt đầu có xu hướng sử dụng tay để cầm, nắm các đồ vật xung quanh và cho vào miệng
- Bé có dấu hiệu thèm khi nhìn người khác ăn
- Bé luôn cảm thấy đói, dù mẹ vẫn cho bé uống đủ hoặc hơn lượng sữa mỗi ngày.
- Miệng, lưỡi của bé phát triển, có khả năng dùng lưỡi đẩy thức ăn vào trong và nuốt đúng cách.
Thời điểm thích hợp cho bé ăn dặm
3.3. Lựa chọn cửa hàng rau củ sạch, đảm bảo chất lượng
Muốn lựa chọn được rau củ quả sạch thì phải đến các cửa hàng uy tín. Hiện nay, có rất nhiều cửa hàng bán rau củ quả sạch. Tuy nhiên, các mẹ cũng phải biết chọn lọc để tìm ra cửa hàng uy tín, chất lượng nhất.
Bio Ngon có lẽ là lựa chọn mà bạn không nên bỏ qua. Cửa hàng cung cấp nhiều loại rau organic đảm bảo về chất lượng giúp các mẹ có thể lựa chọn được các loại rau cho bé ăn dặm. Cửa hàng nhận được đầy đủ chứng nhận hữu cơ gồm:
- Tiêu chuẩn hữu cơ châu Âu (EU)
- Tiêu chuẩn hữu cơ Hoa Kỳ (USDA)
- Tiêu chuẩn hữu cơ Việt Nam (Vietnam Certified Organic)
Đặc biệt, Bio Ngon còn cung cấp các loại rau củ sạch hướng hữu cơ với tiêu chuẩn 6 KHÔNG cam kết an toàn cho mọi nhà. Vì thế, các mẹ có thể hoàn toàn yên tâm khi mua thực phẩm tại đây nhé!
3.4. Thông tin liên hệ
- Địa chỉ: 53 Trần Văn Đang, Phường 11, Quận 3, Thành phố Hồ Chí Minh
- Số điện thoại: 0902879164 – 0786416477
- Website: https://bio-ngon.com/
Trên đây là các thông tin về việc chọn rau củ sạch cho bé ăn dặm mà mẹ cần biết. Hy vọng sau bài viết này mẹ sẽ có thêm nhiều kinh nghiệm để lựa chọn cho bé các món ăn nhiều dinh dưỡng. Chúc bé của các mẹ ăn mau chóng lớn nhé!
