Nuôi dưỡng trẻ – Những điều nên và không nên

0

Nuôi dưỡng trẻ – Những điều nên và không nên

Việc tập cho con có thói quen ăn uống tốt quan trọng không kém việc đảm bảo con bạn được cung cấp đầy đủ dưỡng chất. Khi còn bé, nếu bé tập được thói quen ăn uống có lợi cho sức khỏe, hầu như bé sẽ giữ thói quen này đến suốt đời

Hãy áp dụng những điều nên và không nên làm sau đây để hướng con bạn đến với những thói quen ăn uống có lợi cho sức khỏe:

  • Nên trở thành một tấm gương tốt để con bạn noi theo. Trong các bữa ăn, hãy chọn và cùng ăn với bé các thực phẩm tốt cho sức khỏe.
  • Không nên thêm đường vào đồ uống và thức ăn nếu không thực sự cần thiết.
  • Nên ngăn bé ăn các thức ăn vặt có nhiều đường hoặc chất béo. Tập cho bé thật nhiều món ăn có lợi cho sức khỏe như trái cây xắt miếng, pho-mát có hàm lượng béo thấp và sữa chua.
  • Không nên tập cho con có thói quen dùng thêm muối thông qua việc bỏ thêm muối vào thức ăn hoặc để lọ muối rắc ở bàn ăn.
  • Nên cho phép con bạn đáp ứng theo nhu cầu thèm ăn của bản thân khi quyết định ăn bao nhiêu trong các bữa ăn.
  • Không nên sử dụng thức ăn như một cách dỗ bé.
  • Nên khuyến khích sở thích ăn trái cây và rau xanh bằng cách tập cho con ăn nhiều loại rau quả với cách chế biến đa dạng ngay từ khi còn nhỏ.
  • Không nên cho bé dưới 2 tuổi ăn váng sữa trừ phi có lời khuyên của bác sĩ. Khi bé được 2 tuổi, hãy cho bé uống dần từ sữa nguyên chất tới sữa 2% chất béo.
  • Nên khuyến khích con bạn giúp chuẩn bị bữa ăn.

Đọc thêm : Bé biếng ăn phải làm sao

Đọc thêm : Chế độ ăn cho trẻ suy dinh dưỡng

Đọc thêm : Tăng cường sức để kháng cho trẻ

Chia sẻ.

Chức năng bình luận đã bị đóng