Mẹ đang cho con bú không nên ăn rau gì để tránh mất sữa?

0

Rau xanh có nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhưng với phụ nữ đang cho con bú, chọn lựa không cẩn thận sẽ gây ra mất sữa. Dưới đây là 6 loại rau mẹ không nên dùng nếu không muốn mất sữa.

Những loại rau dễ khiến cho mẹ bị mất sữa

Những loại rau dễ khiến cho mẹ bị mất sữa

1. Bạc hà

Nhiều nghiên cứu cho thấy, việc các mẹ sử dụng quá nhiều bạc hà cũng như tinh dầu bạc hà sẽ gây ảnh hưởng xấu đến bầu sữa.

Các loại siro, bánh kẹo, trà bạc hà được làm từ tinh dầu bạc hà cũng được xem là một trong những thực phẩm gây mất sữa mà các mẹ cần tránh.

Việc uống một cốc trà từ lá bạc hà mỗi ngày sẽ giúp tinh thần mẹ sau khi sinh ổn định và thoải mái hơn. Tuy nhiên nếu uống quá nhiều bạc hà, chắc chắn mẹ sẽ gặp tình trạng chẳng còn giọt sữa nào cho con.

2. Lá dâu

Sẽ thật bất ngờ khi lá dâu được liệt vào hàng những thực phẩm gây mất sữa mà mẹ nên tránh xa. Có thể mẹ có suy nghĩ rằng uống nước lá dâu tằm thay nước hàng ngày sẽ tốt cho sức khỏe.Tuy nhiên việc này lại chẳng hề tốt cho nguồn sữa của mẹ một chút nào.

Lá dâu thường được các mẹ dùng làm nguyên liệu sắc nước uống trong thời gian cai sữa. Vì nó có tác dụng làm giảm lượng sữa tiết ra. Thế nên, nếu mẹ trong giai đoạn cho con bú thì đừng đụng đến thứ nước này nhé!

3. Lá lốt

Các món ăn với lá lốt bao giờ cũng hấp dẫn với bò nướng lá lốt, chả lá lốt, ốc băm lá lốt… Nhưng mẹ biết không, lá lốt có thể làm mẹ mất sữa rất nhanh đấy! Tuy khoa học chưa có bằng chứng xác thực nhưng kinh nghiệm các mẹ đều khẳng định điều này. Tốt nhất là nên hạn chế ăn lá lốt trong thời gian cho con bú nhé.

4. Măng

Nhiều mẹ phải kiêng ăn măng trong thời gian bầu bì nên sau sinh rất thèm. Nhưng dù thèm mấy chăng nữa mẹ cũng ráng nhịn qua thời gian cho con bú nhé. Măng có thành phần độc tố không thể dễ dàng mất đi dù được nấu kỹ. Chính vì vậy, khi ăn măng mẹ sẽ khiến sữa chẳng những giảm về lượng mà còn mang theo những độc tố không có lợi cho bé.

5. Rau mùi tây

Không thể phủ nhận những lợi ích mà rau mùi tây mang lại cho sức khỏe cũng như tạo hương vị trong bữa ăn hàng ngày. Tuy nhiên, rau mùi tây được xem là một trong những thực phẩm không tốt cho mẹ sau sinh, đặc biệt là với mẹ cho con bú.

Mẹ nên hạn chế dùng thực phẩm gây mất sữa như rau mùi tây để giữ nguồn sữa ổn định cho con yêu khỏe mạnh và cứng cáp hơn.

6. Bắp cải

Tuy bắp cải là một loại thực phẩm lành mạnh và có nhiều dưỡng chất nhưng các bà đẻ nên chú ý không ăn quá nhiều rau bắp cải cũng có thể dẫn tới tình trạng mất sữa.

Nếu mẹ chuẩn bị đi làm thì nên tham khảo ngay cây phong thủy để bàn làm việc để có được nhiều may mắn trong công việc nhé.

Những thực phẩm lợi sữa mẹ đang cho con bú nên bổ sung

Những thực phẩm lợi sữa mẹ đang cho con bú nên bổ sung

Hạt mè đen và lá thì là: Thực phẩm này có thể giúp tăng nguồn sữa. Một số món ăn có ghi rõ công thức nấu các loại hạt này, bạn có thể tham khảo để có ý tưởng đưa các loại hạt vào thực đơn ăn uống của mình. Ví dụ như: hạt hạnh nhân chứa các chất béo có lợi, có giá trị dinh dưỡng cao và được khuyến nghị cho các bà mẹ cho con bú để làm tăng sữa mẹ.

Rau xanh: Là thực phẩm làm tăng sữa mẹ một cách đáng kể. Lời khuyên là mẹ nên ăn các loại rau như: Rau đay, rau khoai lang, cà chua, hoa chuối… Mẹ bầu cũng nên chú ý có những loại quả không nên ăn vì ảnh hưởng xấu đến nguồn sữa cho em nhé. Tham khảo ngay các loại quả đó Tại đây.

Chế độ dinh dưỡng: Thêm vào đó trong mỗi khẩu phần ăn hàng ngày, mẹ nên đảm bảo đầy đủ các dưỡng chất, vitamin cho cơ thể từ thịt bò, thịt nạc, trứng, cá,… Với cách ăn uống khoa học, và kiêng cữ đúng cách, chắc chắn mẹ sẽ có nguồn sữa dồi dào cho con bú.

Bài viết trên chúng tôi đã chia sẻ với các mẹ các loại rau cần tránh không nên ăn để tránh gây ra mất sữa. Tất cả vì con yêu, mẹ hãy lưu ý khi sử dụng nhé. Hãy chia sẻ thông tin này đến những mẹ khác. Chúc các mẹ và bé luôn khỏe mạnh.

Bài viết được chia sẻ bởi Thanh Trúc, làm việc tại Đơn vị chuyên cung cấp Bàn phòng hội trường Hòa Phát cùng các nội thất hội trường, nội thất văn phòng khác. Nếu bạn muốn tham khảo các mẫu sản phẩm, có thể truy cập ngay Website noithathoaphat.pro.

Mẹ đang cho con bú không nên ăn rau gì để tránh mất sữa?
5 (100%) 2 vote[s]

Chức năng bình luận đã bị đóng