Phải làm gì khi mẹ ít sữa? – Chia sẻ kinh nghiệm nuôi con

0

Không phải mẹ nào cũng được nuôi con bằng sữa mẹ hoàn toàn. Có rất nhiều mẹ ít sữa hoặc thậm chí là không có sữa cho con bú. Vậy phải làm gì khi mẹ ít sữa? Hãy tìm câu trả lời trong bài viết dưới đây.

1. Những dấu hiệu cho thấy mẹ ít sữa

Trước khi tìm lời đáp cho câu hỏi “Mẹ ít sữa phải làm sao?”, hãy bắt đầu bằng việc tìm hiểu cách nhận biết tình trạng ít sữa. Nhiều mẹ thắc mắc, tại sao mình lại thuộc nhóm ít sữa khi mà sữa vẫn về ướt áo? Thực ra, những dấu hiệu như cương sữa, xuống sữa khi bé bú, sữa thấm ướt áo không phải là dấu hiệu đáng tin cậy để khẳng định mẹ có đủ sữa cho con. Dù không bà mẹ nào muốn mình thuộc vào nhóm các mẹ ít sữa, đây là một sự thật vẫn xảy ra. Làm thế nào để xác định được mẹ ít sữa?

Dựa vào lượng phân bé thải ra: Nếu mỗi ngày mẹ thấy ít nhất 5 lần tã có phân của bé thì mới có thể tin tưởng bé bú đủ sữa.

Dựa vào lượng nước tiểu của bé: Nếu mẹ thay 8 đến 10 lần tã ướt mỗi ngày, đó là cơ sở để biết mẹ có đủ sữa hay không. Ngoài ra, nếu bé bú đủ sữa thì nước tiểu thường trong suốt hoặc chỉ có màu vàng nhẹ.

Cách bé mút và nuốt trong suốt quá trình bú mẹ: Nếu bé chỉ mút và mút rất nhanh, điều này cho thấy sữa mẹ không đủ. Nếu sữa mẹ về nhiều, bé sẽ mút và nuốt chậm rãi.

Dựa vào biểu hiện của bé sau khi bú: Bé vẫn khóc và cáu kỉnh sau khi bú xong, có thể là do vẫn còn đói bụng.

Cân nặng của bé: Không có chỉ báo nào đáng tin cậy hơn chỉ số tăng cân của bé. Trung bình, trong tháng đầu bé tăng khoảng 1kg và tiếp tục tăng cân ở các tháng tiếp theo. Nếu mẹ thấy bé vẫn không lên cân, hoặc lên dưới 500 g thì cần kiểm tra lại nguồn sữa của mình.

Dấu hiệu của bé giúp nhận biết mẹ ít sữa

Các dấu hiệu của bé giúp nhận biết nhanh mẹ đang thiếu sữa

Nếu mẹ đã đi làm, thì nên tham khảo thêm cách tránh khô da khi ngồi điều hòa.

2. Nguyên nhân dẫn tới sữa mẹ ít

Không cho bú thường xuyên: Trong những ngày đầu tiên, bé cần bú mỗi 2 giờ 1 lần. Nếu mẹ để thời gian giữa các lần bú kéo dài quá lâu, cơ thể sẽ không nhận được tín hiệu phải sản xuất thêm sữa, kết quả là mẹ đã ít sữa lại càng ít. Thêm vào đó, một số mẹ cho bé uống kết hợp sữa mẹ và sữa công thức sớm nên bé không cần nhiều sữa mẹ. Bé càng ít bú mẹ, sữa mẹ càng ít được sản xuất ra. Một số mẹ vì đi làm sớm nên cũng không có điều kiện cho con bú.

Thời gian cho bú quá ngắn: Ví dụ, bạn cho bé bú chỉ 5 phút mỗi bên ngực. Thời gian này không đủ để bé tiếp cận được đến lớp sữa đục có chứa nhiều chất béo và các chất dinh dưỡng cần thiết khác. Bé cũng không kịp làm cạn bầu ngực của mẹ. Chỉ khi ngực mẹ cạn sữa thì cơ thể mới phát tín hiệu để sản xuất thêm sữa.

Dùng núm vú giả: Bé sơ sinh thường có nhu cầu mút rất nhiều. Nhưng nếu ngậm núm vú giả thường xuyên, bé sẽ giảm cảm giác muốn mút khi bú mẹ, vì phản xạ mút của bé đã được núm vú giả thỏa mãn. Bé càng ít mút sữa, sữa càng ít được tiết ra.

Ngoài ra còn một số nguyên nhân dẫn đến việc mẹ ít sữa như do estrogen trong thuốc tránh thai mẹ đang sử dụng hay một số bệnh tật khác cũng có thể ảnh hưởng đến việc sản xuất sữa. Đối với một vài phụ nữ do phẫu thuật ngực hoặc chứng rối loạn nội tiết cũng khiến lượng sữa sản xuất ra rất thấp.

Mẹ cũng có thể chia sẻ kinh nghiệm cho những người lần đầu làm mẹ tại Những việc cần tránh khi mang thai 3 tháng đầu.

3. Mẹ ít sữa phải làm gì?

Những bước dưới đây sẽ giúp mẹ cải thiện tình trạng ít sữa một cách hiệu quả:

Cho con bú đúng tư thế: Hãy tạo cho bé và mẹ một tư thế thoải mái nhất để không đau lưng, đau ngực mà bé con hồ hởi, vui tươi khi được ngậm bầu ngực của mẹ. Lưu ý, bé cần ngậm hầu hết quầng vú của mẹ, môi dưới bé sẽ hơi trề ra. Đây là tư thế giúp bé bú được nhiều sữa mẹ nhất.

Cho bé bú đến khi mẹ cạn sữa: Với những mẹ vốn ít sữa, hãy kiên nhẫn cho bé bú đến khi nào bé tự nhả vú mẹ. Nếu được, mẹ hãy cho bé bú cả 2 bên ngực trong mỗi lần.

Cho bé bú sữa mẹ hoàn toàn: Hãy hạn chế cho bé bú kết hợp cả sữa công thức. Nếu mẹ không gặp bất kỳ vấn đề nào về sức khỏe, chắc chắn tình trạng ít sữa sẽ được cải thiện khi thực hiện đúng các lời khuyên ở đây.

Hạn chế cho bé dùng núm vú giả: Bé sẽ muốn mút sữa mẹ nhiều hơn để đáp ứng phản xạ của mình.

Vắt sữa mẹ giữa các lần cho bé bú: Đừng thất vọng khi mẹ chẳng vắt được tí sữa nào, hoặc có nhưng rất ít. Nếu thường xuyên sử dụng máy vắt sữa giữa các lần cho con bú, sữa mẹ sẽ được kích thích tiết ra nhiều hơn. Trong những lần đầu tiên vắt sữa, mẹ có thể sẽ cảm thấy khá đau ngực do chưa quen sử dụng máy vắt. Tuy nhiên, khi sữa đã về đủ nhiều, mẹ sẽ cảm thấy sự kiên trì của mình được đền bù xứng đáng.

Mẹ cần có chế độ ăn đầy đủ dinh dưỡng: Đây là bước quan trọng để mẹ có lượng sữa dồi dào. Mẹ hãy nạp vào cơ thể các thực phẩm như: Thịt bò, thịt nạc, tôm, cá, trứng, sữa … Mẹ nên ăn các loại rau xanh lợi sữa trong mỗi bữa ăn như rau ngót, rau đay, rau mồng tơi, hoa chuối… Một chế độ dinh dưỡng đầy đủ vào cơ thể sẽ làm tăng cả số lượng và chất lượng sữa cho bé bú.

Mẹ cần nghỉ ngơi đủ và để tinh thần thư thái: Bản thân bạn đừng cố gắng để làm tất cả mọi thứ cho con. Bạn nên nhờ đến sự giúp đỡ từ gia đình hoặc thuê một người giúp việc để san sẻ bớt mọi việc, như thế bạn sẽ có thời gian nghỉ ngơi nhiều hơn. Điều quan trọng là tâm trạng các mẹ phải luôn thoải mái, vui vẻ, ngủ đủ và sâu giấc, nghỉ ngơi hoàn toàn trong thời gian đầu mới sinh.

Nhiều mẹ thấy con quấy khóc, chưa có kinh nghiệm sinh con dễ stress sau khi sinh. Đừng để mình rơi vào tình trạng lo lắng, căng thẳng bởi hormone tiết sữa bị ảnh hưởng rất lớn bởi yếu tố tâm lý. Mẹ cần tin tưởng mình sẽ có đủ sữa cho con nhé.

Uống nhiều nước: Nước là nguyên liệu tối cần thiết để tạo sữa. Do đó, mẹ đừng quên uống đủ từ 2 lít nước mỗi ngày.

Hành trình nuôi con bằng sữa mẹ không phải là quá khó. Khi lượng sữa ít, mẹ không nên lo lắng mà mẹ nên thử ngay các biện pháp trên.

Bài viết được chia sẻ bởi Dương Nhung, nhân viên công ty Nội thất Đức Khang – chuyên cung cấp nội thất văn phòng. Nếu bạn có nhu cầu mua nội thất, bạn có thể truy cập noithatduckhang.com.vn

Chia sẻ.

Chức năng bình luận đã bị đóng