Cập nhật vào 10/04
Mắt nhìn xa bị mờ/ nhòe là khi bạn không nhìn rõ nét được vật. Triệu chứng này cho thấy rằng mắt bạn đang có vấn đề gì đó khiến thị lực giảm đi. Bài viết dưới đây nói về một số nguyên nhân khiến mắt nhìn xa bị mờ và vài thông tin về tật cận thị – Tật khúc xạ thường gặp nhất với biểu hiện mắt nhìn xa bị mờ.
Đôi mắt của người “bình thường” có thể nhìn rõ ở độ xa bao nhiêu
Không có một giới hạn thực tế nào về khoảng cách mà mắt nhìn được, tầm nhìn của con người là vô hạn.
Mắt của một người bình thường ở đây là khi mắt có thị lực 20/20 ở mỗi mắt. Lúc này bạn có thể nhìn được rõ nét một vật cách xa một khoảng 20 feet – tức là vật ở cách xa khoảng 6m.
Một ví dụ khác, khi thị lực của mắt là 20/100, điều này có nghĩa là người đó có thị lực chỉ nhìn thấy rõ vật ở khoảng cách 20 feet trong khí đa số mọi người nhìn rõ được vật ở khoảng cách 100 feet. Hay khi thị lực 20/10 là khi đa số mọi người nhìn xa rõ vật ở 10 feet trong khi bạn nhìn thấy được ở khoảng cách xa hơn là 20 feet.
Nguyên nhân gây mắt nhìn xa bị mờ/ nhòe
Mắt nhìn xa bị mờ/ nhòe có thể là biểu hiện của các vấn đề đang xảy ra tại mắt thường gặp như:
- Chứng rối loạn điều tiết: Làm việc thường xuyên, ngồi trước màn hình máy tính, sử dụng các thiết bị điện tử trong một thời gian dài, không gian sinh hoạt thiếu ánh sáng lâu ngày sẽ khiến mắt tự điều tiết để nhìn rõ các vật do đó bạn có thể thấy mắt nhìn xa bị mờ hay nhòe. Nghỉ ngơi, nhắm mắt ngủ đủ giấc sẽ giúp mắt ngưng điều tiết.
- Viêm kết mạc: Viêm kết mạc xảy ra chủ yếu là do vi khuẩn hoặc virus. Biểu hiện là mắt viêm đỏ, các tia máu nổi rõ. Ngoài mắt nhìn xa bị mờ, nhòe , mắt còn ngứa, rát, đau và nhạy cảm hơn với ánh sáng.
- Đục thủy tinh thể: Tình trạng đục thủy tinh thể khiến bạn nhìn mờ như có tấm màng che, thường xảy ra ở người lớn tuổi, mắt nhìn mờ dần mà không có sự đau nhức.
- Cận thị: Đây là tật khúc xạ phổ biến, xảy ra ở mọi lứa tuổi. Tật cận thị làm bạn không thể nhìn rõ các vật, mắt nhìn xa bi mờ/ nhòe. Để nhìn rõ hơn, người bị tật này thường nheo mắt lại.
- Bong võng mạc: Bong võng mạc thường xảy ra ở những người có tật cận thị nặng. Bệnh lý này cần được điều trị và có thể can thiệp phẫu thuật.
Ngoài ra mắt nhìn xa bị mờ nhòe, có thể xảy ra ở một số bệnh lý không liên quan về mắt như:
- Đột quỵ: Mắt nhìn xa bị mờ, nhòe đột ngột có thể cảnh báo của cơn đột quỵ. Sự thay đổi đột ngột về thị lực có thể gặp như nhìn mờ, nhòe, nhìn đôi hoặc mất đi thị giác.
- Đau nửa đầu: Cơn đau nửa đầu khi xảy ra có thể kèm theo sự nhạy cảm với ánh sáng, nhìn mờ, nhòe.
Tật cận thị
Tật cận thị là tật khúc xạ gây ra mắt nhìn xa bị mờ/nhòe và là tật hay gặp nhất hiện nay. Tần suất mắc tật khúc xạ đang tăng cao, đặc biệt là đối với các trẻ em.
1. Tật cận thị là gì
Cận thị là tật khúc xạ biểu hiện với các triệu chứng nhìn các vật gần rõ nét nhưng mắt nhìn xa bị mờ/ nhòe.
Cận thì thường bắt đầu ở trẻ trong độ tuổi 6 đến 13 tuổi và cũng có thể xảy ra ở người lớn. Mức độ cận thị có thể tăng dần trong quá trình phát triển và thường ổn định hơn ở độ tuổi 20 đến 40 tuổi. Cận thị cũng có xu hướng di truyền trong gia đình.
2. Dấu hiệu của tật cận thị
- Mắt nhìn xa bị mờ/ nhòe
- Nheo mắt mới nhìn rõ được vật nào đó
- Nhức đầu
- Mỏi mắt
Ở trẻ, các dấu hiệu bố mẹ có thể thấy khi bé bị giảm thị lực như:
- Liên tục nheo mắt
- Không nhận biết được các vật ở xa
- Chớp mắt quá mức
- Dụi mắt nhiều
- Ngồi sát tivi hay cúi sát mặt khi học bài
3. Điều trị tật cận thị
Khi có các triệu chứng khiến bạn cảm thấy mắt đang có vấn đề về thị lực cần đi khám và kiểm tra mắt để được bác sĩ đưa ra các lời khuyên cho việc điều trị.
Thông thường bạn sẽ được kiểm tra để biết độ cận và cắt kính thuốc phù hợp với tính trạng mắt của bạn, giúp bạn nhìn lại được như bình thường. Một cách điều trị khác là phẫu thuật mắt.
Làm gì khi mắt nhìn xa bị mờ/ nhòe
Để giảm tình trạng mắt nhìn xa bị mờ/nhòe và giảm nguy cơ mắc các bệnh lý về mắt, đặc biệt hay gặp là tật cận thị, bạn nên lưu ý những điều sau:
- Tăng cường bổ sung các loại rau củ, trái cây quả có màu cam, đỏ, vàng… như cà chua, ớt chuông, cà rốt, các loại rau như rau bina, súp lơ xanh tốt cho mắt.
- Ăn nhiều cá tươi như cá hồi, cá ngừ,… các loại cá biển này chứa nhiều EPA và DHA có lợi cho mắt.
- Hạn chế các loại thức ăn chế biến sẵn, dầu mỡ, chứa chất bảo quản hay phụ gia.
- Bỏ hút thuốc lá
- Hạn chế các loại đồ uống không tốt cho sức khỏe như bia, rượu, các chất kích thích,..
- Sử dụng các thiết bị điện tử một cách hợp lý về khoảng cách, thời gian và tư thế sử dụng để đảm bảo an toàn cho mắt
- Sử dụng các màn chắn ánh sáng xanh, kính chống tia UV để bảo vệ mắt trước các nguồn ánh sáng, các tia gây hại
- Học tập và làm việc trong môi trường đầy đủ ánh sáng
- Sử dụng nước mắt nhân tạo NaCl 0,9% rửa mắt để ngăn cản mắt khô và rửa sạch mắt, loại bỏ các bụi bẩn có ở mắt
- Thư giãn mắt sau một thời gian sử dụng các thiết bị, làm việc trong thời gian dài, thực hiện quy tắc 20-20-20
- Thực hiện các bài tập cho mắt để làm cho mắt thư giãn, giảm căng thẳng,đau mắt hay mỏi mắt
- Không dụi mắt hay đưa tay lên mắt khi tay bẩn
- Dùng thuốc bổ mắt để cung cấp thêm các dưỡng chất cho mắt luôn khỏe, giảm tình trạng mắt nhìn xa bị mờ. Chọn thuốc bổ mắt phù hợp với đối tượng sử dụng, tùy theo lứa tuổi như thuốc bổ mắt cho trẻ em, người lớn để đảm bảo lượng sử dụng phù hợp.
- Thăm khám mỗi năm 1-2 lần để kiểm tra tình trạng của mắt
Lời kết
Mắt nhìn xa bị mờ/ nhòe có thể do nhiều nguyên nhân gây nên. Trong đó hay gặp nhất là tật cận thị. Có thể bảo vệ mắt bằng cách sử dụng thực phẩm có lợi, các thói quen tốt hơn và bổ sung thuốc bổ mắt.
Nếu còn có bất kỳ thắc mắc nào khác, hãy liên hệ đến số hotline hoặc điền form bên dưới để được tư vấn cụ thể.
