Cập nhật vào 14/06
Ăn dặm luôn là vấn đề nan giải đối với các bà mẹ có con đang ở độ tuổi ăn dặm. Bởi các mẹ không biết nên cho bé ăn gì để trẻ phát triển khỏe mạnh. Những lúc như thế này thì món cháo yến mạch trứng gà cho bé ăn dặm là một sự lựa chọn hoàn hảo. Bài viết sau đây, chúng tôi xin chia sẻ với các bạn cách nấu cháo yến mạch trứng gà cho bé ăn dặm.
- Tác dụng của cháo yến mạch trứng gà cho bé ăn dặm
- Tác hại của cháo yến mạch trứng gà cho bé ăn dặm
- Nguyên liệu cần có để nấu cháo yến mạch trứng gà cho bé ăn dặm
- Cách nấu cháo yến mạch trứng gà cho bé ăn dặm
Tác dụng của cháo yến mạch trứng gà cho bé ăn dặm
- Hàm lượng khoáng chất cao: Không chỉ giàu vitamin, ăn cháo yến mạch bé còn nhận được nhiều loại khoáng chất thiết yếu cho cơ thể bao gồm canxi, sắt, phốt pho, magiê, kali, natri và kẽm. Mỗi loại khoáng chất có những giá trị tích cực nhất định với cơ thể bé: Canxi và phốt pho tốt cho xương. Sắt hữu ích cho việc tăng sản xuất hemoglobin trong máu. Magiê giúp sản sinh năng lượng, có vai trò quan trọng với xương và sức khỏe răng miệng, hoạt động như một loại thuốc nhuận tràng. Kali và natri được biết đến là chất điện giải tạo điều kiện cho hoạt động trong não, tủy sống và trong tất cả các cơ bắp.
- Phát triển trí não: Cholesterol và choline có trong lòng đỏ trứng giúp phát triển trí não. Cholesterol trong trứng là cholesterol tốt, nó giúp giảm cholesterol xấu trong cơ thể và sản sinh nhiều hormone. Choline giúp phát triển trí não và cũng rất tốt cho tim mạch.
Tác hại của cháo yến mạch trứng gà cho bé ăn dặm
- Đầy hơi, tiêu chảy, đau bụng râm ran: Yến mạch có chứa một lượng lớn chất xơ, chất xơ này khi vào trong ruột sẽ lên men và tạo ra khí. Vì vậy, nếu ăn quá nhiều yến mạch, lượng khí trong ruột sẽ tăng lên và gây chứng đầy hơi. Đặc biệt, đối với những người có hệ tiêu hóa yếu, ăn quá nhiều yến mạch có thể gây cản trở hoạt động của hệ tiêu hóa, khiến bạn bị tiêu chảy, táo bón hoặc đau bụng râm ran. Điều này lại càng tệ hơn khi bạn thường xuyên ăn yến mạch sống.
- Trứng rất giàu hàm lượng protein, vì vậy nếu ăn quá nhiều khiến quá trình trao đổi chất trong cơ thể gặp trục trặc, thận phải làm việc quá tải.
- Trong trứng có chứa một hàm lượng lớn cholesterol, vì vậy nếu trẻ ăn nhiều trứng trong một thời gian dài có thể dẫn đến xơ hoá động mạch.
Nguyên liệu cần có để nấu cháo yến mạch trứng gà cho bé ăn dặm
- 250ml sữa bò
- 1 quả trứng gà
- 60g yến mạch
- Đường trắng
Ngoài ra, các bạn có thể tham khảo thêm các cách nấu cháo yến mạch cho bé ăn dặm.
Cách nấu cháo yến mạch trứng gà cho bé ăn dặm
- Đầu tiên, các bạn cho nước vào một cái bát to, rồi tiếp đến cho yến mạch vào ngâm, để riêng ra một chỗ.
- Tiếp theo, các bạn lấy một cái nồi cho nước vào đun sôi, rồi bạn đập trứng vào nồi. Chờ cho đến trứng chín, đóng thành hình thì cho yến mạch đã nở ra sau một thời ngâm nước, đun tiếp cho đến khi chín mềm.
- Cuối cùng, các bạn cho sữa vào, đun sôi thêm đường là được. Các bạn chỉ cần cho một ít đường thôi nhé, rồi cho cháo đã chín ra bát. Cho trẻ ăn ngay khi còn nóng.
Ngoài ra, các bạn có thể tham khảo thêm các món cháo cho bé ăn dặm.
Vậy là chúng ta đã hoàn thành xong món cháo yến mạch trứng gà cho bé ăn dặm. Thật đơn giản phải không các mẹ. Để tránh quên, các mẹ hãy ghi lại ngay cách nấu cháo yến mạch trứng gà cho bé ăn dặm trên đây vào sổ tay nấu ăn của mình. Chúc các mẹ thành công.
Xem thêm:
